ความสนใจ, การรับรู้, และวิทยาศาสตร์ของสิ่งที่เกิดขึ้น
การเอาสติอย่างจริงจัง: ระดับของการรับรู้, อัตตากับตัวตน, อนัตตาโดยไม่ใช่ธูป, เครือข่ายโหมดเริ่มต้น, สภาวะไหล, และงานวิจัยที่เริ่มสอดคล้องกับสิ่งที่ประเพณีการพินิจพิเคราะห์กล่าวไว้เป็นเวลาหลายศตวรรษ
บทความใน สติ
พื้นฐานทฤษฎีอินทิกรัล: แผนที่ของ Ken Wilber อธิบายแบบไม่ต้องเป็นแฟนคลับ
ทฤษฎีอินทิกรัลสร้างความเห็นที่หลากหลาย แต่คุณค่าของมันคือการเป็นแผนที่สำหรับนำทางท่ามกลางโลกทัศน์ที่ขัดแย้งกัน มาสำรวจพื้นฐาน ข้อดี และการใช้งานจริงของมันได้ที่นี่
อ่านบทความ →ความสนใจเป็นทักษะทางจิตวิญญาณที่สำคัญที่สุด
ทุกประเพณีทางจิตวิญญาณล้วนมาจากความสนใจ การให้ความสนใจอย่างตั้งใจฟังดูง่าย แต่กลับเผยให้เห็นความท้าทายและรางวัลที่แท้จริงของการเติบโตทางจิตวิญญาณ
อ่านบทความ →ประสบการณ์การตื่นรู้: การแยกแยะสิ่งที่แท้จริงจากการหลีกเลี่ยงทางจิตวิญญาณ
ไม่ใช่ทุกการตื่นรู้จะเหมือนกัน เรียนรู้วิธีการรับรู้ประสบการณ์การตื่นรู้ที่แท้จริง หลีกเลี่ยงการหลีกเลี่ยงทางจิตวิญญาณ และค้นหาวิธีที่เป็นรูปธรรมในการทำให้มั่นคงและเติบโต
อ่านบทความ →ไซเคเดลิกและจิตสำนึก: สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็นในปัจจุบัน
ไซเคเดลิกกลับมาอยู่ในห้องปฏิบัติการ แต่กระแสมักจะเกินความเป็นจริงเสมอ นี่คือสิ่งที่การวิจัยและการบำบัดด้วยไซเคเดลิกเปิดเผย—และสิ่งที่ยังไม่เป็นที่รู้จัก
อ่านบทความ →สถานะการไหลกับการทำสมาธิ: เกี่ยวข้องกัน แต่ไม่เหมือนกัน
สถานะการไหลและการทำสมาธิทั้งสองเสนอการมุ่งเน้นอย่างลึกซึ้ง แต่พวกเขาไม่สามารถใช้แทนกันได้ การรู้ความแตกต่างช่วยให้คุณเลือกเครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ
อ่านบทความ →เครือข่ายโหมดเริ่มต้น: วิทยาศาสตร์ของสมองเบื้องหลัง 'การทำให้จิตใจสงบ'
ค้นพบว่าเครือข่ายโหมดเริ่มต้นมีอิทธิพลต่อการพูดคุยภายในของคุณอย่างไร—และการทำสมาธิเปลี่ยนแปลงมันได้อย่างไร เรียนรู้เกี่ยวกับประสาทวิทยาศาสตร์ที่ทำให้การทำให้จิตใจสงบเป็นสิ่งที่จับต้องได้
อ่านบทความ →การทำสมาธิด้วยการตระหนักรู้ในฐานะพยาน: ทักษะเดียวที่อยู่เบื้องหลังประเพณีการทำสมาธิส่วนใหญ่
‘กลายเป็นพยาน’ เป็นคำแนะนำที่มักจะให้ไว้แต่ไม่ค่อยมีการอธิบายอย่างชัดเจน คู่มือนี้จะอธิบายว่าการทำสมาธิด้วยการตระหนักรู้ในฐานะพยานรู้สึกอย่างไรจริง ๆ และจะเริ่มต้นสร้างมันได้อย่างไร
อ่านบทความ →อันไม่แบ่งแยกสำหรับผู้เริ่มต้น: สิ่งที่ครูสอนกำลังชี้ไปที่จริงๆ
คำสอนแบบไม่แบ่งแยกมักจะฟังดูลึกลับหรือขัดแย้งกัน คู่มือนี้ช่วยตัดผ่านความสับสน โดยนำเสนอวิธีการที่ใช้ได้จริงสำหรับอันไม่แบ่งแยกสำหรับผู้เริ่มต้น
อ่านบทความ →อีโก้ vs ตัวตน: คำนิยามที่ชัดเจนจากจิตวิทยาและจากประเพณี
สับสนกับคำแนะนำให้ ‘ฆ่าอีโก้’? การคลี่คลายความหมายของอีโก้ vs ตัวตนเผยให้เห็นว่าทำไมสิ่งนี้จึงทำให้เข้าใจผิด—และประเพณีต่างๆ เช่น ความคิดของจุงและพุทธศาสนามีความแตกต่างกันอย่างไร
อ่านบทความ →ระดับของจิตสำนึก: บันไดที่มีประโยชน์โดยไม่มีลัทธิ
“ยกระดับจิตสำนึกของคุณ” เป็นคำที่ถูกใช้บ่อย แต่จริงๆ แล้วมันหมายถึงอะไร? เราเชื่อมโยงแนวคิดเรื่องระดับของจิตสำนึกกับประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน—ไม่ต้องใช้ลัทธิ.
อ่านบทความ →